Wie die Ethik des Buddha das Leiden in uns und der Welt reduziert Vor 2500 Jahren lehrte der Buddha, wie wir das Leiden überwinden können. Diese Lehre ist heute aktueller denn je. Neben den Kernlehren wie den Vier Edlen Wahrheiten und dem Edlen Achtfachen Pfad spielt auch die buddhistische Ethik eine wichtige Rolle. An insgesamt […]
Wie die Ethik des Buddha das Leiden in uns und der Welt reduziert Vor 2500 Jahren lehrte der Buddha, wie wir das Leiden überwinden können. Diese Lehre ist heute aktueller denn je. Neben den Kernlehren wie den Vier Edlen Wahrheiten und dem Edlen Achtfachen Pfad spielt auch die buddhistische Ethik eine wichtige Rolle. An insgesamt […]
Wie die Ethik des Buddha das Leiden in uns und der Welt reduziert Vor 2500 Jahren lehrte der Buddha, wie wir das Leiden überwinden können. Diese Lehre ist heute aktueller denn je. Neben den Kernlehren wie den Vier Edlen Wahrheiten und dem Edlen Achtfachen Pfad spielt auch die buddhistische Ethik eine wichtige Rolle. An insgesamt […]
Es ist wie ein Wunder! Endlich ist es da, dein kleines Baby, das neun Monate in deinem Bauch gewohnt hat. Dein Körper hat während dieser Zeit wahre Höchstleistungen vollbracht und ist nun nach der Entbindung geschwächt und muss sich regenerieren. Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun und bald wieder fit sein? Dann […]
Wir werden an diesem Nachmittag zuerst ein paar auflockernde & aufwärmende Übungen machen, danach Pilates, was den Rücken stärkt und auch von Personen ausgeführt werden kann, die nicht sportlich sind bzw. geübt in Pilates. Weitere Infos gerne von mir! Herzlich grüßt Ute Schweikart Tel. mobil 0163-3 31 44 24 www.hypnose-schweikart.de u.schweikart@gmx.de zertifizierte Pilates-Trainerin
Ein achtsamer Weg zu mehr innerer Ruhe und Zuversicht im Umgang mit Depression und anderen emotional belastenden Lebensumständen. MBCT steht für Mindfulness Based Cognitive Therapy (= Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie). Dabei werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining kombiniert, wodurch die Fähigkeit in besonders schwierigen Lebenssituationen mit belastenden Gedanken und […]
Therapeutischer Tanz - Workshop In Kontakt mit Anderen kann ich mich öffnen oder mich abgrenzen. Ich kann in Kontakt bleiben oder aus dem Kontakt gehen. Wann mache ich was? In welchem Maß? Was tut mir gut? In diesem Workshop wollen wir mit Mitteln aus der Integrativen Tanztherapie diese Fragen erforschen. In Bewegung probieren wir aus, […]
Therapeutischer Tanz - Workshop Über den Körper und die Bewegung in Kontakt mit sich selbst kommen. Raum um in Kontakt mit Anderen zu kommen. Welche Wirkung hat Selbstberührung? Und ist es möglich Andere über Distanz zu berühren? Das wollen wir mit Mitteln aus der Integrativen Tanztherapie gemeinsam und jeder für sich erforschen. In Bewegung probieren […]
PLAYFIGHT ermöglicht, sich auf eine spielerische Art mit anderen zu verbinden, sich selbst kennenzulernen und die eigenen Kräfte bewusst einzusetzen und zu spüren. Spielerischer Kampf und Achtsamkeit verschmelzen miteinander. Nach einem angeleiteten Warm-Up versammeln wir uns in einem unterstützenden Kreis und in der Mitte finden nacheinander Playfights statt. Die beiden Akteure kommen spielerisch kämpfend MITeinander […]
(MBSR= mindfulness based stress reduction) ist ein Präventionsprogramm, das in den späten 70ern von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entworfen wurde. Mittlerweile ist es mit vielen tausend Studien validiert, die viele Vorteile im Bereich der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens nachweisen. Achtsamkeit ist ein Konzept, das ursprünglich aus dem Buddhismus kommt und gehört […]